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Essayez la patate douce !

La patate douce, originaire d’Amérique du Sud, est une bonne alternative à notre pomme de terre traditionnelle.

La patate douce est un féculent tout comme la pomme de terre (car elle contient beaucoup d’amidon), et son nombre de calories / 100g est sensiblement la même  : 80 kcal. Lire la suite

Nouvelle tendance du week-end, le brunch envahit notre cuisine mais aussi les cartes des restaurants.
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Que de changements dans la gamme de produits Beautysané ! De nouveaux formats (sachets individuels,
En cette saison, les paniers de légumes hébergent des hôtes qui peuvent nous sembler insolites :
Idéal pour toutes les personnes qui veulent manger sain, équilibré, avec des produits formulés à

Que faire quand on a toujours faim ?

Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez l’impression de n’être jamais rassasié, même après un repas copieux ? Au cours des repas, le système digestif envoie des signaux au cerveau pour lui indiquer quand est ce qu’il est temps d’arrêter de manger. Mais chez certaines personnes, les signaux de satiété sont mal perçus. Comment y remédier ? Lire la suite

Vous adorez le pain et vous ne pouvez pas vous en passer. Mais là vous
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées
Halte aux idées reçues sur les féculents et la prise de poids ! Depuis des
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en

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Pain et régime, c’est possible ?

Vous adorez le pain et vous ne pouvez pas vous en passer. Mais là vous êtes en plein doute… Entre ceux qui disent : « non, SURTOUT pas de pain, ça fait grossir » et d’autres « si, il faut des féculents à tous les repas ! », vous ne savez plus quoi penser. Peut-il rester votre co-pain ? Beautysané vous dit tout. Lire la suite

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Souvent délaissées, les graines s’incorporent pourtant à merveille dans tous types de plats et  regorgent
la semaine dernière, nous vous avons donné quelques astuces pour alléger votre plateau télé ! Pour
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne

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Les féculents, vos alliés minceur !

Halte aux idées reçues sur les féculents et la prise de poids ! Depuis des décennies, les féculents sont accusés, à tort, de faire grossir.  Ainsi, le 1er aliment qu’une personne supprime, quand elle veut perdre du poids, c’est les féculents ! Pourtant, les féculents ont plus d’un tour dans leur sac pour nous aider à garder la ligne ! Lire la suite

Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez
Vous adorez le pain et vous ne pouvez pas vous en passer. Mais là vous
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Les idées reçues ont la vie dure ! Ainsi, les féculents sont trop souvent accusés de
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui

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Les féculents, amis ou ennemis ?

Les idées reçues ont la vie dure ! Ainsi, les féculents sont trop souvent accusés de faire grossir et sont les premiers supprimés de l’alimentation lorsqu’une personne souhaite perdre du poids. C’est bien dommage car ils jouent un rôle déterminant sur la satiété. Beautysané vous dit tout sur ces aliments mal aimés et vous livre quelques astuces pour varier vos menus. Lire la suite

La patate douce, originaire d’Amérique du Sud, est une bonne alternative à notre pomme de
Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez
Vous adorez le pain et vous ne pouvez pas vous en passer. Mais là vous
Halte aux idées reçues sur les féculents et la prise de poids ! Depuis des