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7 conseils pour une brunch attitude réussie !

Nouvelle tendance du week-end, le brunch envahit notre cuisine mais aussi les cartes des restaurants. Beautysané vous dit tout sur ce moment convivial, mais qui peut vite devenir très calorique si on n’y prend pas garde !

Le brunch, c’est quoi ?

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  • soupe beautysané le mag

Apéro léger, si facile avec Beautysané !

Comme le disait notre précédent article sur « l’apéro léger« , il suffit parfois de quelques astuces simples pour savourer un bon apéritif, sans culpabiliser ! Voici des idées de recettes légères, originales et délicieuses, à partager en toute convivialité. Vous verrez que faire rimer apéritif léger avec Beautysané, c’est du gâteau. 🙂  Alors, à vos fourneaux !   😉

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  • https://www beautysane com/minisite/?advisor=LauraB16

Amincissement durable : l’accompagnement personnalisé est la clé du succès

Quand on veut maigrir, c’est toujours la même chose. Tout le monde sait comment faire : manger 3 repas par jour sans grignoter, augmenter les portions de fruits et de légumes et limiter les aliments trop gras et trop sucrés. Quoi de plus facile à appliquer ? Mais alors, pourquoi traversons-nous depuis plus de 30 ans une épidémie d’obésité mondiale sans précédent ?

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Les bonnes quantités sans peser

 

Simplifiez-vous la vie avec ces équivalences en mesures ménagères…

Difficile de savoir doser les bonnes quantités d’aliments pour obtenir un repas équilibré. Voici donc quelques correspondances, poids – cuillères (en sachant que CàS = Cuillerée à Soupe et CàC = Cuillerée à Café), pour ne pas être obligé de peser précisément tous vos aliments. Certains aliments, telle la charcuterie, les produits sucrés etc. sont indiqués ici à titre indicatif pour que vous puissiez vous rendre compte de la quantité que cela représente.

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  • poids tranche de pain
  • combien pese une tranche de pain
  • 100g de pain
  • 50g de pain
  • poids dune tranche de pain
  • baguette équivalent pain de mie
  • poid d\une tranche de rosette
  • poids de boule de pain en cantine
  • 100g de crudités ça represente combien
  • 4 tranches de cheddar pese combien