Archives du mot-clé magnésium

Le chocolat : une saine douceur !

 

Meilleur ami des uns, pêché mignon pour les autres, le chocolat, outre ses vertus gustatives, recèle pourtant bien des qualités.

Le chocolat : un plaisir sain

Le chocolat, pris en excès, n’est pas toujours le meilleur allié de votre silhouette, mais en revanche, consommé avec modération, il trouve pleinement sa justification dans une alimentation équilibrée. Lire la suite

Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
Difficile de s'y retrouver dans la jungle des "jus de fruits", entre les "pur jus
Savez-vous quelles sont les différences entre le chocolat noir,  au lait et blanc ? Plus le
Ne vous en déplaise, le sucre est présent partout, dans les gâteaux, les céréales, les

Manger équilibré pour maigrir

Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d’un poids stabilisé ! Beaucoup de personnes pensent que pour maigrir, il faut manger moins. Pourtant, c’est changer ses habitudes alimentaires et pratiquer régulièrement une activité physique qui restent à la base d’une perte de poids sans effet yoyo.

Les bienfaits

Adopter un régime alimentaire équilibré permet non seulement de perdre quelques kilos mais également de prendre soin de sa santé car l’excès de poids et l’alimentation trop grasse et trop sucrée peuvent favoriser des pathologies cardiovasculaires, le cholestérol, le diabète, … Lire la suite

Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
Difficile de s'y retrouver dans la jungle des "jus de fruits", entre les "pur jus
Savez-vous quelles sont les différences entre le chocolat noir,  au lait et blanc ? Plus le
Ne vous en déplaise, le sucre est présent partout, dans les gâteaux, les céréales, les
Les boissons de l’effort doivent assurer d’une part un apport suffisant en eau et en

Le top 10 des aliments anti stress

C’est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi, il peut contribuer à l’excès de poids puisqu’il incite au grignotage. Alors plutôt que de vous ruer sur les produits les plus caloriques pour vous déstresser, Beautysané a listé pour vous le top 10 des aliments healthy pour vous aider à retrouver la sérénité ! Lire la suite

La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
  Vous entamez une période d’examens qui s’annonce compliquée ? Voici quelques conseils pour que vos
Il fait chaud et vous n’avez pas envie de rester enfermé en cuisine ? Testez l’effet
La patate douce, originaire d’Amérique du Sud, est une bonne alternative à notre pomme de
Après les légumes, place aux fruits ! Beautysané vous a dressé la liste de 20 fruits

  • le aliments antistress

Top 8 des aliments qui boostent l’immunité

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement malade en cette période ? Pour booster votre organisme et vous remettre d’aplomb, la solution se trouve dans votre assiette !

Vous avez besoin de renforcer votre immunité avec des aliments particulièrement riches en vitamines et minéraux. Voici le Top 10 des aliments qui boostent les défenses de l’organisme : Lire la suite

La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
  Vous entamez une période d’examens qui s’annonce compliquée ? Voici quelques conseils pour que vos
Il fait chaud et vous n’avez pas envie de rester enfermé en cuisine ? Testez l’effet
La patate douce, originaire d’Amérique du Sud, est une bonne alternative à notre pomme de
Après les légumes, place aux fruits ! Beautysané vous a dressé la liste de 20 fruits

Top 8 des aliments qui boostent l’immunité

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement malade en cette période ? Pour booster votre organisme et vous remettre d’aplomb, la solution se trouve dans votre assiette !

Vous avez besoin de renforcer votre immunité avec des aliments particulièrement riches en vitamines et minéraux. Voici le Top 10 des aliments qui boostent les défenses de l’organisme : Lire la suite

La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
  Vous entamez une période d’examens qui s’annonce compliquée ? Voici quelques conseils pour que vos
Il fait chaud et vous n’avez pas envie de rester enfermé en cuisine ? Testez l’effet
La patate douce, originaire d’Amérique du Sud, est une bonne alternative à notre pomme de
Après les légumes, place aux fruits ! Beautysané vous a dressé la liste de 20 fruits

  • aliments qui boostent
  • legume qyi booste l immunité

Ma liste de courses – spéciale sport !

En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces, rayon par rayon, pour faire de vous de vrais champions du caddie ! 😉

Rayon boissons :

De l’eau car une bonne hydratation est essentielle ! Pour rappel, lorsque la perte en eau s’élève à 4%, la baisse de performance peut varier entre 40 et 60 % en fonction de la température extérieure… ! Lire la suite

Un célèbre philosophe a dit un jour : ‘il en faut peu pour être heureux, vraiment
Vous entendez partout autour de vous qu’il faut bouger davantage au quotidien, marcher un peu
Si l’industrie agro-alimentaire a fait d’énormes progrès au cours des 50 dernières années, il n’en
Beautysané a eu le privilège de parrainer la première édition des Trophées du Bien-Être au profit
Eh non, vous ne rêvez pas ! Il existe des aliments qui demandent plus d’énergie au

Vous avez dit… magnésium ?

L’importance du magnésium dans l’organisme est aujourd’hui de mieux en mieux établie. On sait désormais qu’une insuffisance en magnésium est à l’origine de nombreux maux, notamment fatigue, irritabilité et stress. Il  faut donc un apport quotidien en magnésium pour être au mieux de sa forme ! Lire la suite

Manger équilibré pour maigrir est la clé de la minceur mais surtout, la garantie d'un
C'est bien connu, au quotidien, le stress a tendance à nous donner des fringales. Ainsi,
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,

Quelle eau choisir ?

L’eau représente en moyenne 60% du poids du corps chez l’adulte. Nous perdons quotidiennement environ 2 litres d’eau par les urines et la transpiration. Nous devons donc compenser ces pertes hydriques.
Certains aliments contiennent beaucoup d’eau, comme les fruits et légumes. On estime qu’ils apportent environ 500 ml d’eau par jour. Il est donc nécessaire de compléter cet apport par de l’eau. Lire la suite

Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui