Archives du mot-clé maigrir

Prêt à vous envoyer en l’air ?

Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport, le  explose en France et fait de nombreux adeptes ! Beautysané vous décrypte cette nouvelle activité à la mode !

Un concept qui a du ressort ! Lire la suite

Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle essentiel. Beautysané vous donne des astuces,
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre

L’huile de coco, on en pense quoi ?

Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l’huile de coco. Mais qu’en est-il vraiment ? Beautysané fait le point.

La composition

Comme toutes les huiles, l’huile de coco est composée uniquement de lipides. Mais ce qui fait sa particularité, c’est que cette matière grasse végétale contient entre 85 et 90% d’acides gras saturés. Lire la suite

En fonction de l'intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre
Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Et si, pour perdre du poids, vous laissiez tomber les régimes trop stricts et appreniez

  • beatysané cuisiner équilibré

Les salades Jar… les recettes !

Nous l’avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le plaisir de vous livrer quelques idées de recettes faciles, légères et gourmandes qui raviront à la fois vos papilles… et vos pupilles !  😉  A vos bocaux ! Lire la suite

Nouvelle tendance du week-end, le brunch envahit notre cuisine mais aussi les cartes des restaurants.
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Que de changements dans la gamme de produits Beautysané ! De nouveaux formats (sachets individuels,
En cette saison, les paniers de légumes hébergent des hôtes qui peuvent nous sembler insolites :
Idéal pour toutes les personnes qui veulent manger sain, équilibré, avec des produits formulés à

Racontons-nous des salades !

La salade verte ne contient pas que de l’eau et apporte au contraire de nombreux nutriments très intéressants ! Associée à d’autres « superfood », vous pouvez réaliser pour votre déjeuner des salades composées gourmandes et équilibrées ! Beautysané vous dit tout. Lire la suite

Nouvelle tendance du week-end, le brunch envahit notre cuisine mais aussi les cartes des restaurants.
Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
  "Bonjour,  Votre mission, si vous l'acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne

  • vitamine c dans la salade

Top 20 de la dépense calorique par sport !

Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ? Beautysané enfile sa plus belle tenue de coach et vous dresse les champions toutes catégories !

Nous vous donnons une fourchette moyenne sachant que la dépense calorique dépend de l’intensité de la pratique mais aussi de votre poids.   Lire la suite

Le beach volley se développe en France depuis quelques années maintenant. Ainsi, de nombreux tournois
Comme chaque année à cette période, les allers et retours de la petite balle jaune
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,

Jeu, set… bougez !

Comme chaque année à cette période, les allers et retours de la petite balle jaune à Roland Garros occupent les discussions d’une grande majorité de Français !

Et si Monfils, ou Tsonga remportent le tournoi, le nombre d’inscriptions dans les clubs de tennis va monter en flèche. Mais n’attendez pas les résultats de la finale pour vous essayer à cette discipline ! Sport très complet, le tennis  vous permet de vous muscler harmonieusement, tout en vous faisant brûler un nombre impressionnant de calories. Lire la suite

Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
Vous allez au bord de la mer pour vos vacances ou le temps d’un week-end ?
Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant cette coupe

Mon poids stagne, que faire ?

Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne ! Que faire pour garder le moral et passer ce cap difficile ? Voici quelques explications et astuces pour continuer à maigrir.

Qu’est-ce qu’une phase « plateau » ?
Rien de plus pénible que de voir votre poids stagner, alors que vous redoublez d’efforts pour suivre votre régime à la lettre ! Pourtant, il ne faut pas paniquer. Un « palier de régime » est une étape classique et déterminante, quand on veut perdre du poids. En début de régime, la perte de poids est surtout liée à une perte en eau. La perte de masse grasse se manifeste essentiellement après la période de stagnation, d’où l’importance de persévérer et poursuivre le programme minceur défini au départ. Lire la suite

Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Vous en avez assez de cette cellulite qui vous complexe, mais vous n'arrivez pas à
Une peau ferme et tonique est synonyme de jeunesse et de bonne santé ! Oui
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 

  • comment faire quand une personne stagné
  • stagnation de poids programme sur un mois
  • mon regime stagne

10 astuces pour une peau plus ferme !

Une peau ferme et tonique est synonyme de jeunesse et de bonne santé ! Oui mais voilà, avec les années, votre peau a tendance à perdre de son élasticité. Voici 10 astuces pour retrouver la peau de vos 20 ans 🙂 !

1) Préparez le terrain

 Chouchoutez votre peau en la tartinant généreusement de crème hydratante (de préférence après la douche, quand il reste encore un peu d’eau sur la peau) et en prenant le temps de bien vous masser. En effet, une peau bien nourrie est une peau avec une meilleure élasticité ! Lire la suite

En cette saison, les paniers de légumes hébergent des hôtes qui peuvent nous sembler insolites :
L'été va bientôt pointer le bout de son nez... pour notre plus grande joie !
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
Les fruits d’hiver, entre la couleur qu’ils vont apporter à votre assiette et leur bel apport
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même

Programme minceur pour opération bikini réussie !

C’est bientôt l’été, les vacances au bord de la piscine, le farniente….Oui mais voilà, l’hiver et ses petits plats mijotés sont passés par là ! Pas question de laisser quelques rondeurs vous gâcher votre plaisir en vous empêchant de mettre votre bikini préféré (oui, souvenez-vous, celui qui vous allait si bien l’année dernière…) ! Lire la suite

L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les
Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent
Retrouver sa routine, retourner au travail… Pas toujours facile de dire au revoir aux vacances
Souvent synonymes de détente et de farniente, les vacances sont l’occasion de lâcher prise et

Marcher pour maigrir : est-ce suffisant ?

En fonction de l’intensité et la durée de votre marche, il est possible de perdre quelques kilos en marchant. Néanmoins, changer ses habitudes alimentaires reste un moyen plus efficace de perdre du poids.

Cela ne signifie pas que la marche ne joue aucun rôle dans la perte et le maintient de votre poids, bien au contraire. 30 minutes de marche rapide par jour vous permettra de brûler environ 150 calories… Bien sûr, plus vous marcherez vite, plus vous brûlerez de calories. Lire la suite

A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Depuis quelques mois, on entend de plus en plus parler des vertus de l'huile de
Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en