Archives du mot-clé musculation

Le Fit’ballet, vous ne pouvez qu’adorer !

Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non, vous ne rêvez pas ! Envie d’en savoir plus ? Beautysané vous dit tout !

Le fit’ballet, un concept à la pointe !

Cette nouvelle discipline mélange à merveille les bases de la danse classique, le fitness et même les postures de yoga ! Quant à la musique, oubliez Tchaïkovsky, Prokofiev ou encore Chopin ! A vous les airs rocks et autres musiques endiablées ! Lire la suite

L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du

Se tonifier avec une bande élastique, c’est fantastique !

Eh oui, vous voulez tonifier votre silhouette mais entre le travail, les enfants et le mauvais temps, vous n’êtes pas très motivé… Le fitness avec une bande élastique, à domicile dès que vous avez 5 minutes, est donc fait pour vous ! Beautysané vous dit tout sur cette activité peu connue. Lire la suite

Stretching signifie étirement. C’est la raison pour laquelle cette activité a trop longtemps été vue
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets

Minceur ciblée : les sports à choisir par zones !

Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du ventre, l’autre voudra affiner ses bras, ou encore perdre sa culotte de cheval ! Quel est le sport le plus adapté à vos envies ? Beautysané vous aide à faire le point ! Lire la suite

L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Toutes les nuits, c'est le même scénario : un bruit vous réveille (même très léger
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de

  • beautysané musculation

Body Attack, Body Combat : arts-martiaux mais pas trop !

Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se sont modernisés ses dernières années. Au programme, des séances nouvelle génération avec musique à fond et chorégraphies dynamiques inspirées des arts martiaux. Beautysané fait le point sur les deux tendances qui cartonnent : le Body attack et le body combat. Prêt ? Partez ! Lire la suite

En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre
Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,

  • les arts martiaux du body

Le RPM, on l’aime !

Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste plus qu’à pédaler ! Bienvenue à votre cours de RPM ! Beautysané vous dit tout sur ce sport testé et approuvé !

Du vélo en disco

Le RPM (‘tour à la minute’ en français), est le nouveau sport tendance. Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance,
Même si ce n’est pas vous les gars du Tour de France, toutes les raisons
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas

Lâchez du lest !

Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets et chevillères lestés trouvent aussi leur place durant les séances de sport. A condition de les utiliser correctement, car ils ne sont pas sans danger ! Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance,
Même si ce n’est pas vous les gars du Tour de France, toutes les raisons
Beautysané l’a bien compris depuis longtemps, nous sommes tous différents ! Quand l’un voudra maigrir du
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas

Le gainage, ça vous gagne !

Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses, …, il n’est pas toujours facile de trouver du temps et/ou de la motivation pour pratiquer une activité sportive régulièrement. Ne cherchez plus, le gainage est fait pour vous ! Beautysané vous en donne la preuve par 7 ! Lire la suite

Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
L’amour des Français pour les animaux ne se dément pas. Pour preuve, les 63 millions
Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de

L’haltérophilie, on dit oui !

Ce sport méconnu n’a pas forcément toujours très bonne réputation en France et c’est bien dommage ! Discipline complète, les mouvements d’haltérophilie peuvent aider à la préparation physique de nombreux autres sports en travaillant la musculature et en favorisant la perte de poids. Beautysané vous dit tout ! Lire la suite

Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non,
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre

  • BCAA beautysane
  • haltérophilie sport complet

Jeune maman, à fond la poussette !

Ahhhhh la poussette… objet d’un sketch de Florence Foresti et pour cause : elle prend toute la place dans le coffre de la voiture, on se casse le dos quand on veut la soulever, il faut un bac +3 et 6 mois d’expérience pour comprendre comment la plier et la déplier et elle nous met en joie dès que l’on veut rentrer dans un magasin… ou tout simplement monter sur un trottoir ! Et non, tel l’homme parfait, la poussette idéale n’existe pas, autant se faire à l’idée tout de suite ! Lire la suite

Courageux mais pas téméraire, cette activité proche du funambulisme est faite pour vous ! Beautysané vous
S'offrir un abonnement dans une salle de sport n'est pas à la portée de tous
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets

Sport à domicile pour gain de temps

Vous souhaitez faire du sport pour augmenter votre masse musculaire, affiner votre silhouette et évacuer le stress. Cela permet surtout de perdre du poids et de le stabiliser, pour un résultat No Yoyo !

Oui mais voilà, vous n’avez ni le temps, ni l’envie, ni l’argent (une salle de sport, c’est cher..). Toutes les excuses sont bonnes : il fait froid, il n’y a personne pour garder les enfants, vous ne voulez pas rater votre émission préférée…
Il existe heureusement des exercices et des astuces pour faire du sport à la maison, sans rien débourser (ou très peu) ! Lire la suite

Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non,
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle primordial ! Beautysané vous donne des astuces,
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre