Archives du mot-clé natation

10 astuces pour une peau plus ferme !

Une peau ferme et tonique est synonyme de jeunesse et de bonne santé ! Oui mais voilà, avec les années, votre peau a tendance à perdre de son élasticité. Voici 10 astuces pour retrouver la peau de vos 20 ans 🙂 !

1) Préparez le terrain

 Chouchoutez votre peau en la tartinant généreusement de crème hydratante (de préférence après la douche, quand il reste encore un peu d’eau sur la peau) et en prenant le temps de bien vous masser. En effet, une peau bien nourrie est une peau avec une meilleure élasticité ! Lire la suite

L'été va bientôt pointer le bout de son nez... pour notre plus grande joie !
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
Les fruits d’hiver, entre la couleur qu’ils vont apporter à votre assiette et leur bel apport
La météo, les jours qui racourcissent, le stress, la fatigue, le travail, l’amour… et même
Stress, fatigue, mauvaises habitudes alimentaires,… autant de bonnes raisons d’avoir un teint brouillé ! La parade

Une St Valentin sportive, sinon rien !

La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors de prix pour les uns, déception pour d’autres et jour ordinaire pour les célibataires. Et si cette année, seul ou en couple, vous transformiez cette journée en un moment sportif et convivial ? Beautysané vous donne quelques idées !   Lire la suite

L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le vélo elliptique a plus d’une corde à son arc : il permet de travailler l’endurance,

Les 5 sports anti-vieillissement

Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité de vie : meilleur souffle, renforcement du cœur et souplesse des vaisseaux. A vous de choisir celui qui vous correspond le mieux !

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Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et

Quel sport choisir à la rentrée ?

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et les soirées arrosées entre amis se paient aujourd’hui sur votre balance… Il est temps de prendre de bonnes résolutions pour la rentrée, et ça commence par la pratique d’une activité sportive ! Oui,  mais laquelle ? Voici quelques conseils pour bien choisir votre sport : Lire la suite

Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter
Au lieu de faire la crêpe sur votre serviette, bougez et adonnez-vous aux joies des

La natation pour affiner sa silhouette

La plupart des gens pratiquent cette activité sportive, mais c’est généralement en vacances, en faisant quelques brasses dans une piscine, avant de siroter un bon cocktail ! Pourtant, la natation présente des avantages multiples et mérite de devenir une activité régulière pour beaucoup d’entre nous ! Voici en quelques lignes, les principaux atouts de cette discipline : Lire la suite

Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Jambes lourdes, chevilles qui gonflent… autant de sensations désagréables qui augmentent avec le surpoids mais
Il faut augmenter son activité physique ! On l’entend tous les jours à la radio et
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie

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  • au bout de combien de temps la silhouette saffine natation
  • effet natation sur le corps

Bouger en toute simplicité

Il faut augmenter son activité physique ! On l’entend tous les jours à la radio et on le lit dans tous les magazines ! Mais plus facile à dire qu’à faire ! Comment s’y prendre ?

Tout d’abord, on essaie de bouger plus au quotidien. Lire la suite

Si je vous dis pollution, vous pensez à quoi ? A l’environnement ou encore aux pots
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
La plupart des gens pratiquent cette activité sportive, mais c’est généralement en vacances, en faisant
Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas

30 minutes d’activité physique par jour : comment faire ?

Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas comment insérer 30 minutes d’activité par jour dans votre agenda ?

Ou alors, vous ne faites aucune activité physique depuis de nombreuses années et vous n’avez aucun entraînement, vous ne savez pas par quoi commencer…? Lire la suite

La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
La plupart des gens pratiquent cette activité sportive, mais c’est généralement en vacances, en faisant
Il faut augmenter son activité physique ! On l’entend tous les jours à la radio et

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