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« Bonjour,
Votre mission, si vous l’acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer la journée du bon pied ! »…. Oui mais voilà, à force d’entendre tout et son contraire, cela peut vite s’apparenter à une mission impossible !
Vous adorez le pain et vous ne pouvez pas vous en passer. Mais là vous êtes en plein doute… Entre ceux qui disent : « non, SURTOUT pas de pain, ça fait grossir » et d’autres « si, il faut des féculents à tous les repas ! », vous ne savez plus quoi penser. Peut-il rester votre co-pain ? Beautysané vous dit tout.
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit, petit dernier qui traîne pour prendre son petit-déjeuner, conjoint(e) qui renverse son café… au final, on s’énerve, on se dispute et on quitte la maison de mauvaise humeur.
Vous l’attendiez depuis longtemps et le voici enfin ! Beautysané a le plaisir de vous dévoiler le classement des meilleures collations à moins de 100 calories ! Ce top 50 est bien entendu à adapter selon la saison.
1) Une pomme
Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas faire d’erreurs dans vos achats alimentaires. Beautysané vous donne ses astuces, rayon par rayon, pour faire les bons choix. Petit exemple de liste de courses :
Tout le monde connaît l’importance de manger équilibré au quotidien. Mais à force d’entendre tout et son contraire, il est difficile de s’y retrouver !
Vous avez besoin d’un dessin ? Cela tombe bien ! Voici quelques conseils et astuces by Beautysané afin de vous simplifier la vie !
Simplifiez-vous la vie avec ces équivalences en mesures ménagères…
Difficile de savoir doser les bonnes quantités d’aliments pour obtenir un repas équilibré. Voici donc quelques correspondances, poids – cuillères (en sachant que CàS = Cuillerée à Soupe et CàC = Cuillerée à Café), pour ne pas être obligé de peser précisément tous vos aliments. Certains aliments, telle la charcuterie, les produits sucrés etc. sont indiqués ici à titre indicatif pour que vous puissiez vous rendre compte de la quantité que cela représente.
Votre activité professionnelle vous oblige à cumuler les repas en extérieur ou les repas d’affaires. Pas facile de garder la ligne avec plusieurs repas au restaurant par semaine. Pourtant, composer un repas équilibré au restaurant, c’est possible ! Comment éviter la prise de poids ? Comment bien choisir ses plats ? Voici quelques astuces, Beautysané vous dit tout !
Vous constaterez, quand vous entrez dans une boulangerie, que le choix des pains est très varié et s’est multiplié au cours de cette dernière décennie ! Ainsi, il arrive même de ne plus savoir lequel choisir ! Voici un petit tour d’horizon des produits de boulangerie.
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