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Mon poids stagne, que faire ?

Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne ! Que faire pour garder le moral et passer ce cap difficile ? Voici quelques explications et astuces pour continuer à maigrir.

Qu’est-ce qu’une phase « plateau » ?
Rien de plus pénible que de voir votre poids stagner, alors que vous redoublez d’efforts pour suivre votre régime à la lettre ! Pourtant, il ne faut pas paniquer. Un « palier de régime » est une étape classique et déterminante, quand on veut perdre du poids. En début de régime, la perte de poids est surtout liée à une perte en eau. La perte de masse grasse se manifeste essentiellement après la période de stagnation, d’où l’importance de persévérer et poursuivre le programme minceur défini au départ. Lire la suite

Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Une peau ferme et tonique est synonyme de jeunesse et de bonne santé ! Oui
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

  • comment faire quand une personne stagné
  • stagnation de poids programme sur un mois
  • mon regime stagne

Un petit-déjeuner complet ? On vous fait un dessin !

 

« Bonjour, 

Votre mission, si vous l’acceptez, est de prendre un petit-déjeuner équilibré pour commencer la journée du bon pied ! »…. Oui mais voilà, à force d’entendre tout et son contraire, cela peut vite s’apparenter à une mission impossible Lire la suite

Tous les mercredis soirs vous salivez devant le Meilleur Pâtissier mais n’osez pas reproduire les
La salade verte ne contient pas que de l'eau et apporte au contraire de nombreux
La coupe du monde va commencer à occuper nos soirées et pour ne rien rater,
Vous avez décidé d'opter pour de bonnes résolutions minceur ? Oui mais voilà, vous ne
Tout le monde connaît l'importance de manger équilibré au quotidien. Mais à force d'entendre tout

10 conseils pour voir le shaker à moitié plein !

C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde le sourire, on positive ! Eh oui, c’est bon pour le moral… et la santé ! Voici 10 conseils pour voir le shaker à moitié plein !

1) Levez-vous du bon pied !

Dès le réveil, prenez votre courage à deux mains, quittez votre couette et trouvez une routine bien-être ! Réveillez-vous quinze minutes plus tôt pour faire des étirements, prendre une douche bien chaude, ou vous accorder un vrai petit-déjeuner ! Lire la suite

Ahh les week-ends en amoureux, chacun dans son jogging préféré et allongé sur le canapé…
Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non,
L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai

10 astuces pour une morning routine au top !

Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit, petit dernier qui traîne pour prendre son petit-déjeuner, conjoint(e) qui renverse son café… au final, on s’énerve, on se dispute et on quitte la maison de mauvaise humeur.      Lire la suite

Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter

6 conseils pour bien démarrer la journée

Ça y est, la grisaille de l’automne s’est installée… Le soleil se lève plus tard, il fait froid, il pleut… Il faut le dire, ça ne donne pas très envie de sortir de son lit ! Mais vous avez de la chance, Beautysané vous livre quelques astuces pour vous aider à démarrer la journée du bon pied 😉 Lire la suite

La pratique du Qi Gong est une tradition millénaire en Chine. On peut le traduire
L’importance du magnésium dans l’organisme est aujourd’hui de mieux en mieux établie. On sait désormais
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
L’amour des Français pour les animaux ne se dément pas. Pour preuve, les 63 millions

Femme qui boit un cocktail sur la plage

5 astuces pour garder la ligne en vacances

Souvent synonymes de détente et de farniente, les vacances sont l’occasion de lâcher prise et de casser la routine… Mais entre les siestes sur la plage, les glaces et les beignets, les barbecues et les apéritifs qui s’éternisent, les tentations peuvent vite être nombreuses ! Lire la suite

L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Oubliez Iron man, Spiderman ou encore Hulk, en cette période de vacances scolaires, c'est VOUS les
Ahhh, c'est l'été, il fait beau et pour les plus chanceux en vacances, ça sent
C’est bientôt l’été, les vacances au bord de la piscine, le farniente….Oui mais voilà, l’hiver
Retrouver sa routine, retourner au travail… Pas toujours facile de dire au revoir aux vacances