Archives du mot-clé respiration

Le Qi Gong, énergie, respiration, mouvement

La pratique du Qi Gong est une tradition millénaire en Chine. On peut le traduire comme  » travail/gymnastique/maîtrise de l’énergie ».  La circulation de ce flux énergétique, le « Qi », est essentielle dans cette discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise. Lire la suite

L’importance du magnésium dans l’organisme est aujourd’hui de mieux en mieux établie. On sait désormais
Le froid, les jours qui raccourcissent, la fatigue,… pour beaucoup, fin d’année est synonyme de
Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
L’amour des Français pour les animaux ne se dément pas. Pour preuve, les 63 millions

  • velo elliptique
  • qi gong de la respiration

Rentrée sans stress – les bienfaits du yoga

Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai chemin de vie qui mène au bien-être physique et mental. Nous vous proposons de découvrir cette activité pleine de promesses !

Mieux respirer

En yoga, la respiration et le souffle sont essentiels et coordonnés avec les mouvements. Certains exercices apprennent à mieux contrôler sa respiration. Ils permettent de purifier et de renforcer l’organisme par des auto massages d’organes qui se font par l’inspiration, l’expiration et la rétention d’air, poumons vides ou pleins. Lire la suite

Quand on parle de poids on parle presque toujours d’alimentation et d’exercice physique et nous
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,
On a tous connu cette situation : on aimerait pouvoir se détendre, se vider l’esprit,
Ranger, trier, classer, c’est à la mode. Pour vous en convaincre, il suffit de jeter

Faites du sport… avec les chants de Noël !

Les fêtes de Noël approchent à grand pas…, ainsi que les traditionnels chants qui les accompagnent ! Au lieu de les bouder parce que vous en avez assez que tante Agathe les passe en boucle chaque année, profitez de leurs atouts ! Beautysané vous dit tout…. en chanson ! Lire la suite

Ahh les week-ends en amoureux, chacun dans son jogging préféré et allongé sur le canapé…
Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non,
L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai

7 astuces pour lutter contre la migraine !

Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni l’envie de prendre un médicament pour nous soulager. Voici donc 5 astuces pour lutter efficacement et naturellement contre la migraine.

1) L’eau

Cela doit devenir votre premier réflexe : boire un ou deux grands verres d’eau. En effet, le mal de tête est souvent le premier symptôme d’une déshydratation passagère ! Lire la suite

Ahh les week-ends en amoureux, chacun dans son jogging préféré et allongé sur le canapé…
Tout a commencé par une belle rencontre entre la danse classique… et le fitness ! Non,
L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre
Les vacances sont terminées et le constat est rude : le lâcher-prise, les petits restaus et
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai

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