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Que faire quand on a toujours faim ?

Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez l’impression de n’être jamais rassasié, même après un repas copieux ? Au cours des repas, le système digestif envoie des signaux au cerveau pour lui indiquer quand est ce qu’il est temps d’arrêter de manger. Mais chez certaines personnes, les signaux de satiété sont mal perçus. Comment y remédier ? Lire la suite

Vous adorez le pain et vous ne pouvez pas vous en passer. Mais là vous
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées
Halte aux idées reçues sur les féculents et la prise de poids ! Depuis des
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en

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Pain et régime, c’est possible ?

Vous adorez le pain et vous ne pouvez pas vous en passer. Mais là vous êtes en plein doute… Entre ceux qui disent : « non, SURTOUT pas de pain, ça fait grossir » et d’autres « si, il faut des féculents à tous les repas ! », vous ne savez plus quoi penser. Peut-il rester votre co-pain ? Beautysané vous dit tout. Lire la suite

Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Souvent délaissées, les graines s’incorporent pourtant à merveille dans tous types de plats et  regorgent
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne

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Mangez des légumes secs !

 

Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées généralement séchées. Il faut donc les réhydrater avant de les cuisiner.

Ils regroupent les lentilles (vertes, roses, blondes), les haricots secs que sont les cocos, lingots, chevriers, flageolets ou autres mogettes,… les pois (chiches, cassés), le soja, les fèves… Lire la suite

Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation joue un
L'heure de la reprise a sonné pour la plus grande majorité d'entre nous ! L'occasion
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Eh oui, les tendances culinaires se suivent et ne se ressemblent pas. Si toutes ne
Nous l'avons vu la semaine dernière, les salades Jar ont tout pour plaire ! Beautysané a le

Les féculents, vos alliés minceur !

Halte aux idées reçues sur les féculents et la prise de poids ! Depuis des décennies, les féculents sont accusés, à tort, de faire grossir.  Ainsi, le 1er aliment qu’une personne supprime, quand elle veut perdre du poids, c’est les féculents ! Pourtant, les féculents ont plus d’un tour dans leur sac pour nous aider à garder la ligne ! Lire la suite

Vous avez toujours envie de manger, à n’importe quel moment de la journée ? Vous avez
Vous adorez le pain et vous ne pouvez pas vous en passer. Mais là vous
  Les légumes secs sont des graines, aussi appelées légumineuses, récoltées à maturité et conservées
Les idées reçues ont la vie dure ! Ainsi, les féculents sont trop souvent accusés de
Vous en avez assez des régimes trop contraignants, qui font perdre du poids mais qui

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