Archives du mot-clé saut

Le trampoline, c’est bon pour la ligne !

Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce sport qui va vous faire sauter de joie !  😉

Comment pratiquer ?

Hiver comme été, il s’adapte à toutes les envies et à toutes les bourses.

En extérieur, à vous de choisir entre le grand modèle qui trônera fièrement dans votre jardin (mais qui sera souvent occupé par vos enfants ou petits-enfants…), ou les trampolines situés dans certains parcs de jeux (mais là encore, la concurrence avec les autres enfants sera rude !). Lire la suite

Mis au point en République Tchèque dans les années 2000 par deux professeurs de sport,
Nous l'avons vu la semaine dernière, il suffit de quelques astuces simples pour pâtisser en
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c'est-à-dire les dépenses d’énergie
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai
La corde à sauter constitue  un exercice physique complet. C’est un excellent moyen de perdre

Le jumping jack, et que ça saute !

Le jumping jack a la cote dans les entraînements sportifs et on comprend pourquoi : hyper complet, il est accessible à tous et ne nécessite aucun matériel si ce n’est une bonne paire de baskets !

Les bienfaits du jumping jack

Ce mouvement de fitness possède plusieurs points forts : dans un premier temps, il permet de brûler les graisses (et donc de perdre du poids) et agit efficacement sur la cellulite. C’est aussi un très bon exercice cardio-vasculaire et une bonne alternative à la corde à sauter. Enfin, il permet de muscler l’ensemble du corps : mollets, épaules, abdominaux, cuisses, lombaires, fessiers… Tout y passe ! Lire la suite

Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce
Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses,
Connaissez-vous le Gym ball ? Ce gros ballon généralement bien connu des femmes enceintes ne vous
La sédentarité comporte de vrais risques pour la santé, elle serait même responsable de plus