Archives du mot-clé silhouette

Top 20 de la dépense calorique par sport !

Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ? Beautysané enfile sa plus belle tenue de coach et vous dresse les champions toutes catégories !

Nous vous donnons une fourchette moyenne sachant que la dépense calorique dépend de l’intensité de la pratique mais aussi de votre poids.   Lire la suite

Le beach volley se développe en France depuis quelques années maintenant. Ainsi, de nombreux tournois
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
Bien installé dans un fauteuil de cinéma, ou depuis votre canapé, vous avez vibré, crié,
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se

Mon poids stagne, que faire ?

Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne ! Que faire pour garder le moral et passer ce cap difficile ? Voici quelques explications et astuces pour continuer à maigrir.

Qu’est-ce qu’une phase « plateau » ?
Rien de plus pénible que de voir votre poids stagner, alors que vous redoublez d’efforts pour suivre votre régime à la lettre ! Pourtant, il ne faut pas paniquer. Un « palier de régime » est une étape classique et déterminante, quand on veut perdre du poids. En début de régime, la perte de poids est surtout liée à une perte en eau. La perte de masse grasse se manifeste essentiellement après la période de stagnation, d’où l’importance de persévérer et poursuivre le programme minceur défini au départ. Lire la suite

Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en
Nouvelle chouchoute des Instagrameurs, la Detox water (traduisez "eau détoxifiante") est partout. Alors, que cache
Les fêtes de fin d’année sont toujours synonymes de bonheur, cadeaux et bons moments partagés
  Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… 
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement

  • regime stagne

Pilates : quels bienfaits selon son âge ?

Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de son corps en apprenant à le contrôler dans chaque mouvement. Cette gymnastique douce permet une remise en forme globale et s’adresse à tous. Mieux, en fonction de votre âge, voici ce que le Pilates peut vous apporter. Lire la suite

C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
Les fêtes de Noël approchent à grand pas..., ainsi que les traditionnels chants qui les
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chair. Entre les
Les maux de tête ne préviennent pas et nous n’avons pas forcément la possibilité ni
Le yoga est plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un vrai

Le bonheur est dans le jardin !

Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à pied, au vélo, au football…, mais on oublie souvent le jardinage ! Eh oui, n’en déplaise aux grincheux, qu’ils soient nains de jardin ou pas, bêcher dans votre potager pendant une heure équivaut à une heure de natation ! Lire la suite

L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement
Vous avez décidé de perdre du poids, et vous voulez être sûr de ne pas
Dans un précédent article, nous vous parlions de l’utilité de la vitamine D. Mais en

Body Attack, Body Combat : arts-martiaux mais pas trop !

Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se sont modernisés ses dernières années. Au programme, des séances nouvelle génération avec musique à fond et chorégraphies dynamiques inspirées des arts martiaux. Beautysané fait le point sur les deux tendances qui cartonnent : le Body attack et le body combat. Prêt ? Partez ! Lire la suite

Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant cette coupe
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
Bien installé dans un fauteuil de cinéma, ou depuis votre canapé, vous avez vibré, crié,
Vous faites attention à votre alimentation et pourtant vous avez pris un peu de poids ?

Sport et prise de poids !

Vous faites attention à votre alimentation et pourtant vous avez pris un peu de poids ? Le sport peut en être la cause. Beautysané vous explique pourquoi.

Une histoire d’eau !

En cas de pratique sportive régulière, l’organisme va stocker de l’eau pour nourrir les muscles. En parallèle, votre consommation d’eau va augmenter, avant, pendant et après l’effort. Or plus d’eau dans l’organisme correspond à un chiffre plus important sur la balance. Lire la suite

Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de
Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant cette coupe
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
Bien installé dans un fauteuil de cinéma, ou depuis votre canapé, vous avez vibré, crié,

Découvrez l’aquabiking

 

L’aquabiking est LE nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié pour votre cellulite et vos abdos. Pédaler dans l’eau sculpte vos jambes et affine votre silhouette sans douleur.

C’est le sport idéal pour celles qui reprennent le sport, car c’est une activité qui se déroule en douceur. En effet, dans l’eau, l’effort est moins violent que pour le vélo d’extérieur ou d’appartement. Lire la suite

Et oui… DO RÉnavant, vous le saurez, on ne MI nimise plus le rôle de
Le football, tout le monde connaît grâce à l’engouement national qu’il génère  pendant cette coupe
Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ?
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
Bien installé dans un fauteuil de cinéma, ou depuis votre canapé, vous avez vibré, crié,

Le RPM, on l’aime !

Ambiance boîte de nuit avec musique à fond et lumière tamisée, il ne vous reste plus qu’à pédaler ! Bienvenue à votre cours de RPM ! Beautysané vous dit tout sur ce sport testé et approuvé !

Du vélo en disco

Le RPM (‘tour à la minute’ en français), est le nouveau sport tendance. Lire la suite

Vous êtes toujours fatigué par votre rythme de vie intensif et vous ne voyez pas
La fête des amoureux ne fait pas que des heureux ! Cadeaux et/ou repas hors
L'hiver arrive et les flocons de neige pointent le bout de leur nez ! Mes
Initialement utilisés pendant les séances de rééducation pour retrouver une mobilité en douceur, les gilets
Leurs bénéfices pour la santé sont très nombreux et contribuent à l’amélioration de la qualité

Le trampoline, c’est bon pour la ligne !

Eh non, le trampoline n’est pas réservé qu’aux enfants. Beautysané vous dit tout sur ce sport qui va vous faire sauter de joie !  😉

Comment pratiquer ?

Hiver comme été, il s’adapte à toutes les envies et à toutes les bourses.

En extérieur, à vous de choisir entre le grand modèle qui trônera fièrement dans votre jardin (mais qui sera souvent occupé par vos enfants ou petits-enfants…), ou les trampolines situés dans certains parcs de jeux (mais là encore, la concurrence avec les autres enfants sera rude !). Lire la suite

Malgré tous vos efforts pour suivre votre programme minceur, depuis quelques temps…. Votre poids stagne
Savant mélange entre le yoga et le stretching, le Pilates permet de prendre conscience de
Quand on évoque des activités physiques, on pense tout de suite à la course à
Oubliez les ‘Tou Tou You Tou’ fredonnés sous la douche ! Les cours de fitness se
Vous faites attention à votre alimentation et pourtant vous avez pris un peu de poids ?

Le gainage, ça vous gagne !

Entre la météo, les enfants, les sorties entre amis, le travail, le quotidien, les dépenses, …, il n’est pas toujours facile de trouver du temps et/ou de la motivation pour pratiquer une activité sportive régulièrement. Ne cherchez plus, le gainage est fait pour vous ! Beautysané vous en donne la preuve par 7 ! Lire la suite

Vous en avez assez d'avoir le ventre comme un ballon de baudruche après chaque repas
Il y a des jours comme ça où rien ne va, qui commencent par un
Avouons-le, nous connaissons tous des jours sans ! Sans motivation, sans envie, sans énergie,… que ce
C’est décidé, on arrête de râler pour un rien et tel Black M on garde
Nous avons tous vécus ces matins pressés : panne de réveil, difficulté à sortir du lit,