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Bonne fête Maman !

Oh joie ! Oh émerveillement ! Oh surprise devant un collier de nouilles, un dessin, un cadeau fabriqué à l’école, ou un bouquet de fleurs à  tiges de longueurs variables pour les plus jeunes mamans qui viennent de se faire réveiller avec les poèmes déclamés bien fort par leurs enfants.

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BOUGER en 7 avantages

Vous entendez partout autour de vous qu’il faut bouger davantage au quotidien, marcher un peu tous les jours, faire du sport plusieurs fois par semaine… Mais au fait, quel est l’intérêt ???

1)     D’abord pour se sentir mieux : un exercice régulier permet la diminution du stress et de l’anxiété et le renforcement de l’estime de soi. Pensez aux endorphines (hormones du bien-être) que vous allez fabriquer après 40 à 45 minutes d’efforts et dont l’effet va persister 2 heures après l’arrêt du sport. Cette sensation est magnifique, toute personne qui l’a connue y revient !

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Dévorer ? Oui, mais seulement des yeux !

Comme à votre habitude, vous engloutissez votre repas en 5 minutes chrono et en relevant la tête vous réalisez que les autres n’en sont qu’à la moitié de leur assiette… vous le savez : vous mangez trop vite ! Oui, mais comment changer une habitude qui remonte à l’enfance ? Plus facile à dire qu’à faire… Voici quelques astuces.

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Les reines du talon !

Talons hauts, plats, compensés, aiguilles, ils constituent un véritable atout de séduction en nous permettant d’allonger notre silhouette, de muscler la jambe en douceur, de nous amincir et d’adopter une posture plus droite. Mais n’est pas Cristina Cordula qui veut et il est parfois difficile de bien choisir ses chaussures parmi la jungle de talons qui s’offrent à nous. De toutes formes, les modèles les plus hauts nous donneraient presque le vertige… mais encore faut-il choisir la bonne hauteur pour éviter les entorses… ou les démarches de pingouins  ! Voici donc quelques conseils, Mesdames, afin d’allier confort et glamour.

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