Top 20 de la dépense calorique par sport !

Vous voulez bien faire du sport mais à condition de brûler un maximum de calories ? Beautysané enfile sa plus belle tenue de coach et vous dresse les champions toutes catégories !

Nous vous donnons une fourchette moyenne sachant que la dépense calorique dépend de l’intensité de la pratique mais aussi de votre poids.  

Natation : 500 cal/h

Volley : 550 cal/h

Basket : 550 cal/h

Tennis : 550 cal/h

Step : 600 cal/h

Foot : 600 cal/h

Rameur : 600 cal/h

Rugby : 650 cal/h

Course à pied : 650 cal/h

Roller ou patinage : 650 cal/h

Zumba : 650 cal/h

Escalade : 650 cal/h

Vélo d’intérieur : 670 cal/h

Water-polo : 700 cal/h

Boxe : 700 cal/h

Karaté / Judo : 700 cal/h

Squash : 700 cal/h

Cyclisme : 700 cal/h

Corde à sauter : 750 cal/h

Handball : 750 cal/h

Il ne vous reste plus qu’à choisir le sport qui vous convient le plus pour brûler des calories !

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