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Après un repas de fêtes copieux et bien arrosé, les lendemains sont souvent difficiles… Il est préférable de compenser les excès de la veille par des repas légers. Nos conseils pour ne pas payer trop cher ces écarts et se…
Lire l'articleComment passer les fêtes de fin d’année et leur lot de repas gourmands, sans que tous vos efforts pour retrouver la ligne ne soient mis à mal ? On relativise Tout d’abord, gardez en tête qu’un bon programme d’amincissement doit…
Lire l'articleLes vacances c’est bien… Mais entre les glaces, les barbecues et les apéros qui s’éternisent, difficile de garder la ligne ! Beautysané vous livre ses astuces pour ne pas exploser le compteur calorique, même en vacances ! 1. Prendre le…
Lire l'articleEn France, nous avons pris en moyenne 2,5 kg pendant le confinement. Nous avons passé moins de temps à faire des repas équilibrés (débordés entre le travail et la garde des enfants…) et avons eu tendance à grignoter davantage (les…
Lire l'articleA force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c’est-à-dire les dépenses d’énergie nécessaires au fonctionnement du corps) est descendu en chute libre… Maintenant, le moindre écart alimentaire s’affiche directement sur votre balance ! Quelles sont les solutions pour…
Lire l'articleVous adorez le pain et vous ne pouvez pas vous en passer. Mais là vous êtes en plein doute… Entre ceux qui disent : « non, SURTOUT pas de pain, ça fait grossir » et d’autres « si, il faut des féculents à…
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